Abendkurse:   Pilates - Fit & Relax

"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten."    Joseph Pilates

Diese Abendkurse helfen Ihnen, den Alltag fitter und entspannter zu erleben: Mit Hilfe von Dehnungs- und Pilates-Übungen sowie Körperreisen stärken und entspannen wir Körper und Geist. Den Schwerpunkt legen wir auf den Rücken, sowie den Schulter- und Nackenbereich.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert, die Koordination wird gefördert. Die Übungen stärken unter anderem die Tiefenmuskulatur und tragen so zu einer ökonomischen und gesunden Körperhaltung bei.

Der Kursinhalt wird den gesundheitlichen Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Sabine Hock

Kurs I:        Montag, 20.01. bis 16.03.20   jeweils 18:15 - 19:15 Uhr   8 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                    - bereits ausgebucht - Warteliste möglich

Kurs II:      Montag, 20.01. bis 16.03.20   jeweils 19:30 - 20:30 Uhr   8 Stunden

                  (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - 1 freier Platz - 

Kurs III:     Dienstag, 21.01. bis 17.03.20   jeweils 17:15 - 18:15 Uhr   9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - noch 2 freie Plätze - 

Kurs IV:      Dienstag, 21.01. bis 17.03.20   jeweils 18:30 - 19:30 Uhr   8 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - bereits ausgebucht - Warteliste möglich

Kursleiterin:        Sabine Hock - Heilpraktikerin, ausgebildete Pilates-Trainerin, TRX-Trainerin, 

                             Entspannungstrainerin

Kursort:               Vitality Balance   Schlesienstraße 8   63512 Hainburg

Teilnehmerzahl:  max. 9 Teilnehmer/innen

Anmeldungen:     bitte bis Donnerstag, 19.12.19 persönlich, telefonisch oder per Email

                            Telefon: 0 61 82 - 64 00 14   Email: info@praxishock.de