Abendkurse:   Pilates - Fit & Relax 

                                        und PowerPilates (Cardio)

"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten."    Joseph Pilates

Diese Abendkurse helfen Ihnen, den Alltag fitter und entspannter zu erleben: Mit Hilfe von Dehnungs- und Pilates-Übungen sowie Körperreisen stärken und entspannen wir Körper und Geist. Den Schwerpunkt legen wir auf den Rücken, sowie den Schulter- und Nackenbereich.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert, die Koordination wird gefördert. Die Übungen stärken unter anderem die Tiefenmuskulatur und tragen so zu einer ökonomischen und gesunden Körperhaltung bei.

Der Kursinhalt wird den gesundheitlichen Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Sabine Hock

Kurs I:        Montag, 24.04. - 03.07.23 jeweils 18:30 - 19:30 Uhr  9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   Teilnahme auch für Schwangere möglich, sowie für Menschen mit       

                   Bewegungseinschränkungen - sprechen Sie uns gerne an.

                   Teilnahme auch online möglich.

Kurs II:      Dienstag, 25.04. - 04.07.23 jeweils 18:30 - 19:30 Uhr  10 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   Teilnahme auch für Schwangere möglich, sowie für Menschen mit       

                   Bewegungseinschränkungen - sprechen Sie uns gerne an.

                   Teilnahme auch online möglich.

PowerPilates:    Mittwoch, 26.04. - 05.07.23 jeweils 19:00 - 20:00 Uhr  10 Stunden

                          (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf)

                           Präsenzkurs

Kurs IV:      Donnerstag, 27.04. - 06.07.23 jeweils 18:30 - 19:30 Uhr  9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   Teilnahme auch für Schwangere möglich, sowie für Menschen mit       

                   Bewegungseinschränkungen - sprechen Sie uns gerne an.

                   Präsenzkurs

Kursleiterin:    Sabine Hock - Heilpraktikerin, ausgebildete Pilates-Trainerin, TRX-Trainerin, 

                        Fortbildung Functional Training, Entspannungstrainerin, Prä- und Postnatal-

                        Trainerin (Yoga, Pilates, MamaWorkout)

Anmeldungen:    persönlich, telefonisch oder per Email

                           Telefon: 0 61 82 - 64 00 14   Email: info@praxishock.de