Workshops / Kurse

 

 

Abendkurse:   Pilates - Fit & Relax

 

"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten."    Joseph Pilates

 

 

Diese Abendkurse helfen Ihnen, den Alltag fitter und entspannter zu erleben: Mit Hilfe von Dehnungs- und Pilates-Übungen sowie Körperreisen stärken und entspannen wir Körper und Geist. Den Schwerpunkt legen wir auf den Rücken, sowie den Schulter- und Nackenbereich.

 

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert, die Koordination wird gefördert. Die Übungen stärken unter anderem die Tiefenmuskulatur und tragen so zu einer ökonomischen und gesunden Körperhaltung bei.

 

Der Kursinhalt wird den gesundheitlichen Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst.

 

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Ihre Sabine Hock

 

 

 

 

 

Kurs I:        Montag, 14.01. bis 18.03.19   jeweils 18:15 - 19:15 Uhr   9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                    - bereits ausgebucht - Warteliste möglich

 

 

Kurs II:      Montag, 14.01. bis 18.03.19   jeweils 19:30 - 20:30 Uhr   9 Stunden

                  (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - bereits ausgebucht - Warteliste möglich

 

 

Kurs III:     Dienstag, 15.01. bis 19.03.19   jeweils 17:15 - 18:15 Uhr   9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - noch 1 freier Platz - 

 

 

Kurs IV:      Dienstag, 15.01. bis 19.03.19   jeweils 18:30 - 19:30 Uhr   9 Stunden

                   (Einzelbuchung nicht möglich, Stunden bauen aufeinander auf) 

                   - bereits ausgebucht - Warteliste möglich

 

 

 

 

Kursleiterin:        Sabine Hock - Heilpraktikerin, ausgebildete Pilates-Trainerin, TRX-Trainerin, 

                             Entspannungstrainerin

 

Kursort:               Vitality Balance   Schlesienstraße 8   63512 Hainburg

 

Teilnehmerzahl:  max. 9 Teilnehmer/innen

 

Anmeldungen:     bitte bis Donnerstag, 13.12.18 persönlich, telefonisch oder per Email

                            Telefon: 0 61 82 - 64 00 14   Email: info@praxishock.de