Workshops / Kurse

 

 

Einstieg jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind

 

 

Babys dürfen mitgebracht werden

 

 

 

MamaWORKOUT Rückbildung

 

- Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining nach der Schwangerschaft -

 

 

Nach der Geburt ist es wichtig, wieder langsam und gezielt Übungen zu machen, die die Körpermitte und den Beckenboden aktivieren sowie die Muskeln wieder vernetzen. Doch auch Fitness und Entspannung sind für das Wohlbefinden wichtig! MamaWorkout Rückbildung beinhaltet all dies!


MamaWorkout Rückbildung ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, welches nach medizinischen Vorgaben durchgeführt wird. 8 Wochen nach der Geburt darf wieder langsam mit dem Training gestartet werden. Taille, Bauch und Becken werden gezielt trainiert, die Haltung wird aufrechter. Wohlbefinden und Fitness werden verbessert - doch auch Alltagstipps und Entspannung kommen nicht zu kurz! Und natürlich tut auch der Austausch mit anderen Müttern gut.

 

 

Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

 

 

Effektives Rückbildungs-Workout, das Spaß macht! Probier es aus!

 

Ich freu mich auf Euch!

 

Eure Sabine Hock

 

 

 

Termine:               Dienstag, 15.01. bis 26.03.19   jeweils 10:45 bis 11:55 Uhr (70 min.)

 

                              - nach den Osterferien startet der nächste Kurs - 

 

                              Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es können nur 6, 10 oder 13 Termine

                              gebucht werden. Buchung von Einzelterminen ist nicht möglich

 

 

Kursleiterin:           Sabine Hock, zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin, ausgebildete Pilates-

                                Trainerin, Entspannungstrainerin

 

Wo:                          Vitality Balance     Schlesienstraße 8     63512 Hainburg

 

Teilnehmerinnen:    maximal 8 Frauen - die Babys dürfen mitgebracht werden

 

Investition:              6er Kurskarte:  € 66,- pro Person für 6 Termine à 70 min.

                                 10er Kurskarte: € 110,- pro Person für 10 Termine à 70 min.

                                 13er Kurskarte: € 130,- pro Person für 13 Termine à 70 min.

 

                                  - keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -

 

Anmeldungen:          persönlich, per Email oder telefonisch in der Praxis